Ein funktionelles Kraft sowie Ausdauertraining. Dein Trainer leitet dich durch ein Warm-Up und Beweglichkeitstraining, gefolgt von einem Kraftteil und ein abschließendes Workout. In nur 60 Minuten hast du ein hocheffizientes Training absolviert ! ( Dauer 60 min)

Deine knackige 30 Minuten Einheit ! Warm- Up und direkt in ein kurzes knackiges Workout, damit du ins Schwitzen kommst. Großes Plus für den Zeitfaktor !

Vital 60 Programm angepasst an dein Alter und Niveau. Präventives Krafttraining ist das beste Heilmittel gegen Osteoporose & sonstige

altersbedingte Schwächen. (Dauer 60min)

Ist ein effektives Ganzkörperworkout durch ein Gurtsystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand  genutzt wird. (Dauer 30 min)

Klassische Übungen aus dem Fitnessstudio um unsere Strandmuskeln zu formen . (Dauer 60 min)

Ein dynamisches Kraft & Beweglichkeitstraining, damit deine Bewegungen schmerzfrei, effizient und idealerweise in vollem Bewegungsumfang ausgeführt werden können. (Dauer 30 min)

Ein 30 Minuten Workout mit Übungen für einen sexy Waschbrettbauch. 

Nicht geführte Stunde, die dir frei zur Verfügung steht. (60 min)

Täglich 6-24 Uhr Training außerhalb der Öffnungszeiten.